5 Причин пить молоко

МОЛОКО

Пять причин пить молоко:

1. Молоко богато кальцием

Молоко богато кальцием, необходимым для здорового роста костей и нормального функционирования нервной системы. Кальций содержится в молоке в легкоусвояемой форме и хорошо сбалансирован с фосфором. Зимой кальция в молоке больше, чем летом, поэтому в холодное время года молоко – главный поставщик кальция для детского и взрослого организма. Благодаря содержанию кальция молоко незаменимо для людей пожилого возраста. Особенно для женщин: из-за снижения гормонального фона кальций постепенно начинает вымываться из организма и кости слабеют. Недаром в Японии врачи советуют пожилым людям ежедневно выпивать стакан молока, чтобы поддерживать баланс кальция в организме.

2. Молоко развивает интеллект

Коровье молоко – единственный, не имеющий аналогов во Вселенной, продукт, который позволяет очень быстро и максимально развить интеллект. В нем содержится триптофан, из которого синтезируется никотиновая кислота, необходимая для нормального функционирования центральной нервной системы. Ученые доказали, что школьники и студенты, которые употребляют молоко 3–4 раза в неделю, в пять раз быстрее и лучше справляются с заданиями на внимание. При этом пить молоко нужно не холодным, а теплым.

3. Стакан молока – это дневной запас белка и полезных веществ

Коровье молоко содержит более двухсот различных органических и минеральных веществ. В Древнем Египте, Древней Греции и Риме молоко называли «источником здоровья», «соком жизни», «белой кровью». Ценность молока не только в содержании полезных для человека витаминов и микроэлементов, но и в том, что все компоненты молока идеально сбалансированы и находятся в легкоусвояемой и доступной форме. В стакане молока находится почти полный дневной запас белка со всем набором полезных веществ, необходимых человеку ежедневно.

4. Молоко снижает давление

Высокое содержание калия и кальция способствует регуляции кровяного давления у людей пожилого возраста. При этом обезжиренное 1,5% молоко не уступает 3%-ному молоку ни по составу аминокислот, ни по набору витаминов. Некоторые люди старше сорока лет иногда плохо переваривают молоко. В таком случае необходимо перейти со свежего молока на кипяченое.

5. Молоко помогает при отеках и диабете

Молоко усиливает выведение жидкости из организма, его часто рекомендуют пить при отеках. Благодаря наличию конъюгированных линолевых кислот пол-литра молока в день на 60% снижает развитие метаболического синдрома у мужчин. Метаболический синдром – это четыре заболевания одновременно: ожирение, сахарный диабет, гипертония и ишемическая болезнь сердца. Ни человек, ни животные, ни растения эти кислоты не производят, поэтому получить их можно только с пищей, в первую очередь – в составе молока.

Фразы для шелфтокеров:

1. Молоко богато кальцием и укрепляет кости у детей и взрослых.

2. Коровье молоко развивает интеллект и повышает успеваемость.

3. Стакан молока – это дневной запас белка и необходимых полезных веществ.

4. Молоко снижает давление у гипертоников.

5. Молоко помогает при отеках и диабете.

Made on
Tilda