Пять причин есть творог
Автор: Администратор

1.Творог богат полезными микроэлементами

В твороге содержатся важные аминокислоты – метионин, лизин и холин. Без метионина и лизина невозможна нормальная работа печени. Метионин способствует выделению из организма холестерина, препятствует развитию атеросклероза. Вместе с холином метионин участвует в обмене жиров и белков. Холин обеспечивает рост молодого организма; он необходим для нормальной функции нервной системы.

                 2.Творог лечит от болезней

Люди, которые постоянно едят творог, менее подвержены заболеваниям. Ежедневно рекомендуется употреблять около 20 г творога, т. е. примерно 7 кг в год. Благодаря большому количеству кальция творог является хорошим лечебным средством при рахите, туберкулезе, малокровии. Творог способствует выводу из организма воды, его назначают при отеках, мокнущих экземах и больным гипертонией.

               3.Творог необходим для формирования костей

Творог содержит большое количество фосфора и кальция, а это основные компоненты для формирования костной системы. Они просто необходимы беременным женщинам, людям, перенесшим переломы, детям во время интенсивного роста костей и в период формирования зубов.

                4.Творог продлевает активную жизнь

Творог как источник кальция, аминокислот и витаминов полезен для пожилых людей. Он содержит кальций, предотвращающий развитие остеопороза. В отличие от рыбы или мяса, в твороге нет пуринов, от нарушения обмена которых часто страдают суставы у людей пожилого возраста. Таким образом творог помогает вести активный образ жизни до глубокой старости.

               5.Творог помогает похудеть

Нежирный творог по содержанию аминокислот может сравниться с соевой мукой. При этом животные белки (творог) лучше усваиваются организмом, чем растительные. Питательная ценность творога выше, чем молока, из 500 г молока можно приготовить около 200 г творога. При этом творог органично воспринимается организмом, поэтому входит практически в любую диету и помогает сохранить стройную фигуру.

Фразы для шелфтокеров:

  1. Творог богат необходимыми для здоровья аминокислотами.
  2. Творог лечит от болезней.
  3. Творог полезен для костей и зубов.
  4. Творог необходим пожилым людям.
  5. Творог снижает вес.

Фразы для воблеров:

  1. В твороге содержатся метионин и лизин, необходимые для нормальной работы печени.
  2. Творог богат важными для организма аминокислотами, которые способствуют выделению вредного холестерина и препятствует развитию атеросклероза.
  3. В твороге есть холин, который обеспечивает рост молодого организма и укрепляет нервную систему.
  4. Большое количество кальция в твороге помогает при лечении рахита, туберкулеза и малокровия.
  5. Творог богат фосфором и кальцием, без которых невозможно правильное формирование костей и зубов.
Ауди
медицина
Каталог фаберлик
Ремонтненский район